Basenfasten - die milde Form des Fastens

Basenfasten ist eine neue Art des Fastens und bietet daher viele Möglichkeiten, sich gesund und genussvoll zu ernähren. Basisches Heilfasten schmeckt gut und wirkt gleichermaßen - auch die Kilos purzeln, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert.

Sich so richtig wohlfühlen - Basenfasten macht es möglich!

Damit alle Lebensvorgänge in unserem Körper reibungslos ablaufen können, ist es äußerst wichtig, dass das Verhältnis zwischen Säuren und Basen konstant gehalten wird. Je höher die Zufuhr von Säure bildenden Nahrungsmitteln ist (wie zum Beispiel Fleisch, Wurstwaren, Milchprodukte, raffinierter weißer Zucker, Süßigkeiten, Kaffee, Schokolade, Alkohol,…), umso mehr basische Stoffe müssen abgerufen werden, damit der Säure-Basen-Haushalt nicht kippt. Dazu greift der Körper auch seine eigenen Basenreserven an. Dadurch kann es zu einem Mineralstoffmangel (insbesondere von Kalzium, Eisen, Kupfer, Magnesium, Mangan) und deren Folgeerscheinungen wie Verdauungsproblemen, Sodbrennen, Hautproblemen, Kopfschmerzen, Gelenksbeschwerden, chronische Infekte, Haarausfall, etc. kommen.

Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung mit Basen bildenden Lebensmitteln wie Gemüse, Kartoffeln, Bananen,…(Die Worte von Pfarrer Kneipp dazu: „Eure Nahrung soll euch Heilmittel sein!).

Basenpulver können lediglich eine kurzzeitige Unterstützung sein, bringen aber keinen dauerhaften Erfolg.

Heilfasten unter ärztlicher Aufsicht zu mindestens einmal jährlich durchgeführt sowie regelmäßig durchgeführte Entlastungstage (z.B. Kartoffel- oder Krauttag) sind als Therapie bei Übersäuerungszeichen angezeigt.

Genauso wichtig für einen ausgewogenen Säure-Basen-Haushalt sind Entspannung und Regeneration, liebevolle Gedanken, Stressmanagement sowie Bewegung in der Natur, da auch Sorgen, Ärger, Zorn und Stress uns „sauer“ machen.

Unterstützen kann man die Entsäuerungsvorgänge mit Kneipp´schen Wickel (Salzwickel, Leberwickel), Güssen und Basenbäder, denn Wasser bindet „Schlacken“ und leitet sie aus, eine sanfte und wirkungsvolle Entgiftung ist die Folge.

Vorbeugend kann auch eine Kneipp´sche Wacholderkur gemacht werden. Man beginnt mit dem Kauen und Schlucken von 3 x 10 getrockneten Wacholderbeeren und steigert pro Tag um 3 x 1 Wacholderbeere bis auf 3 x 25 und reduziert dann wieder auf 3 x 10 Beeren pro Tag. Kontra indiziert also verboten ist die Kur in der Schwangerschaft und bei Nierenerkrankungen/-entzündungen.

Körper, Geist und Seele stärken für die Anforderungen des Lebens – dafür hat uns Pfarrer Kneipp mit seinen 5 Säulen Wasser, Kräuter, Bewegung, Ernährung und Lebensordnung einen wirkungsvollen Weg gezeigt, den wir nur gehen müssen.